身体ほぐしで故障回避だー

運動もすればいいってもんじゃあないよね、ちゃんとケアしないと故障しちゃう。というオイラも、準備運動、運動後のストレッチはおざなりっす。それでも週一でパーソナルトレーナーの飯塚さんにバッチリ解してもらってるよ。

もう身体カチカチに硬いんだもん。コレハ、キクン、ダヨネ。怪我したらもともこもないからさ。家でやってるのはこの金魚運動、コレは大好きで😍寝ながらやってて寝入っちゃうんだ。

それと、この爆弾型マッサージャーね。コレは沖縄にも欠かさず携帯してるくらいのお気に入り。絶対必要なアイテムだよ。ジブンでストレッチすればいいんだけれどなんか気力がね………このストレッチゴムは割といいこれも沖縄にも同行中でーす。

釣り🎣と一緒で、ガムシャラに引けばいいってもんじゃあなくて、リリースも同様重要度だからね。しかも身体解すのって実は結構気持ち良いヨネ。オイラも、読者のほとんどはプロのスポーツ選手じゃあないと思うけれど、それでも、故障が一番恐怖だよ。

メンタル→内臓→外傷の順で外傷が一番マシではあるけれど、それでも、予定が狂いまくるもの。勝たなきゃ誰かの養分という言葉があるけれど、故障者リスト入りは、養分にもならない、存在否定のレベルじゃん、絶対回避だよ。

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カテゴリー：院長ブログ  投稿日：2024年8月7日