加圧トレーニング再開！

パーソナルトレーナーの　いいづかさんに週一で受けている

加圧トレーニングも再開だよ。

トレーニングのイロハの全てを教

わっているので、

この再開はオイラにとってとっても重要なんだ。

羅針盤なくトレーニングして無駄ばっかりだからさ。

オイラの場合、いいづかさんの適度なイビリに合いながら文句を言いながらトレーニングするくらいが丁度良い

。　

ひとりでトレーニングしても自己満足で追い込みはないからね。

現状維持はできても発展はない。

そもそも目的の

ない行動は全て無駄なわけよ。

目的がしっかり

あれば良いけれどさ、

何も考えずにダラダラとやるのはぜーんぶ時間の無駄だよ。

目的がストレス

解消とか、精神安定とか、そう

いった抽象的のものでも十分に良いんだ。

とにかく目的がなければ向かう方向がわからなくな

るもの。

熱願冷諦（ねつがんれいてい）すれば良いってもんじゃない。

やらなきゃ！

そしてやるにしたって、こんな時

代だ、効率性も大切だよ。

オイラの方法はさぁ、まずはその道のプロに聞いて、その通りに実践。

とりあえずやってみたいと思う人や自分で調べたいという人もいるけどさぁ、

こっちの方が確実だし時短になるでしょう。

例えば筋トレなら、押さえるべきポイントがあって、

最初

は細かいことは言わないでビッグ3（ベンチプレ・デッドリフト・スクワット）をやることが王道ってわけ。

何をするにも「何のためか」を自問自答だよ。

意志力では続かない、「成長の中毒」になれ！！！！

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