きんにくとれーにんぐ

2月８日のブログ「オイラ船　点検」　で、宣言した、
「オイラ用の筋トレ」探しは漸く着地点を見つけたよ。

なんせ、筋トレを親のカタキのように憎んでいる(>_<)・・・
オイラには地獄の選択だ。しかし人間ドックの内科のセンセーにキツク言われたからな・・・
「筋トレ必須！　有酸素だけでは、急速に衰える」ってね！
　　
まだ志（こころざし）半ばどころか、志、十分の一地点のオイラにとって、体力不足で沈没してしまっては、
単なる後悔では済まされない、まさに万死に値する。

そんなわけで、週に1回40分加圧トレーニングを試みているんだ。
　今現在で7回目を終えたよ。　まあ、ここまでヤレタラ続けられそうなので、今回こうして記者会見できるようになっんだ、
なーんちゃって(^^;)なに言っているんだか・・・・

加圧トレーニングって言うのは、今ではスッカリ有名になっちゃって、至る所にスタジオがあるんだよね。
初代リッツさくらデンタルクリニックの院長のゆみこせんせーがやっていて、あの時も薦められたんだけど、当時は興味ゼロだったなー。
　だって、やだよー・・・　
筋トレってなんであんなのを楽しんでやれる人が存在するのか、摩訶不思議だ、
単調すぎるでしょー　つらいし・・
　　
このトレーニングはね、発明者であるボディビルダー佐藤義昭が1966年、法事の席で正座による「脚の痺れと腫れ」にヒントを得て編み出したトレーニング方法なんだ。
ゴムバンドをキツク巻いてさ、血流量を制限し、上肢、または下肢に血液を貯留(プーリング)しながらトレーニングを行う事で上下肢内の乳酸濃度が高めるんだ。
トレーニング後に専用バンドを外すとドバーット高濃度で溜まっていた乳酸が体内に流れこんで、それに脳下垂体が反応する事により、成長ホルモンが分泌されるんだよ。　
バンドを巻くと、手も足もビリビリとシビレマクリヨ。　
正直めちゃくちゃにきつーーーーーー！　　　
　
トレナーがマンツーマンで付きっきりで40分、息つく暇もないよ。　
オイラがスクワットや、ベンチプレスとかやっているわけね。
似合わないねー　
でも、トレーナーのIさんと、割と気が合うので、取り敢えず今まではつづいている。Iさんは柔道五段の猛者だよ。あたりはソフトだけれどね。　

「　一週間でたった40分かよー」ってみんな思っているでしょう！？　　　
　オイラも、そうIさんに告げたよ！
「そんなので、だいじょうぶなんすかー」ってね。　　その考えも一回目の実践であっけなく翻った。
こんなの週にに2回も出来たモンじゃあないよ。　
しんじゃうもん。　
加圧を始めてから一週間が早くてさ、「もう一週間かよー」って思いで生きてるよ。　

効果はどうかって？　　　なんか全然かわらないんだよねー、
でも、すぐ結果を求めたがるのがオイラの超弱点だからさ・・・とにかくしばらく黙々とやるよ・・・
最小の時間で筋力アップするのはコレッキャナイからなー。　　

うーー闇だ・・。しかし、光あるかぎり　闇もまたある。　　　
一番重要なのは、常に自分の望みを理解しているっていうことだ。

とにかく　オイラの三匹の子豚なみのプヨプヨボディーを、ちょっとぐらいは進化させないとねー。
　
オイラは感じていよ。
　
進化には恐怖が必要だってことに・・・
今のままでは、すぐにでも　
滅び消え失せてしまうという恐怖が・・

「きんにくとれーにんぐ」へのコメント

カテゴリー：院長ブログ  投稿日：2014年3月21日